kurse

perspektivwechsel nach einem physischen und wahrnehmungsorientierten warm-up wird über vorgegebene   tanzsequenzen, die auf den prinzipien des zeitgenössischen tanzes (schwerkraft, fliehkraft, momentum)aufgebaut sind, das eigene bewegungsspektrum erweitert.

der improvisatorische teil beschäftigt sich mit der beziehung körper im raum, wie drückt sich meine  wahrnehmung, meine empfindung, zur umgebung in bewegung aus.

monatlich 80,-€ / 70,-€ ermäßigt

donnerstags 19 - 21 uhr

ver.rückt nach einem physischen und wahrnehmungsorientierten warm-up wird über vorgegebene tanzsequenzen, die auf den prinzipien des zeitgenössischen tanzes (schwerkraft, fliehkraft, momentum)aufgebaut sind, das eigene bewegungsspektrum erweitert.

im kompositorischen teil werden wir an den gesetzmäßigkeiten der komposition im raum arbeiten. das image bestimmt das timing, den rhythmus, die qualität der bewegung.

monatlich 65,-€ / 60,-€ ermäßigt

donnerstags 17:30 - 19 uhr

zeitgenössische tanztechnik           im zeitgenössischen tanz werden die physischen gegebenheiten des körpers im raum - schwerkraft, fliehkraft, momentum/ schwung genutzt. ein wechsel zwischen körper-spannung und release entsteht, durch den der körper einem natürlichen bewegungs-fluss(flow)folgen kann.
im unterricht werden sowohl die körperlichen möglichkeiten wie flexibilität, koordination, artikulation gefördert als auch die wahrnehmung für raum, zeit, dynamik, form geschult. über die arbeit mit verschiedenen bewegungsprinzipien wird die entwicklung einer individuellen bewegungssprache gefördert.

monatlich 65,-€ / ermäßigt 60,-€

montags 19:30 - 21 uhr

contact improvisation zeitgenössische tanz form, in der 2 körper im miteinander möglichkeiten der bewegung erforschen. die fähigkeit zu rollen, der wechsel zwischen spannung und release, das abgeben, unterstützen und teilen von gewicht, heben, fallen und das sich ausdehnen des körpers in den raum hilft uns bei der bewegung in physischem kontakt.

das nutzen der schwerkraft und des momentums durch teilen des gewichts in bewegung bringt uns mit unserer partner_in in einen natürlichen bewegungsfluß.

monatlich 65,-€ / ermäßigt 60,-€

mittwochs 19:30 - 21 uhr

fitness „body&soul“

ein kurs zur verbesserung der beweglichkeit, kraft, ausdauer und Spaß an der bewegung. körperwahrnehmungsorientierte übungen führen zu mehr aufmerksamkeit für die eigene körperhaltung.

monatlich 50,-€ / 45,-€

                                     montags 18 - 19:15 uhr

yogapilates dehnungsübungen zur verbesserung der beweglichkeit und kräftigung für bauch und rücken in koordination mit der atmung.

monatlich 50,-€ / 45,-€

donnerstags 9 - 10:15 uhr

fasziengymnastik

fasziengymnastik ein vielseitiges trainingsprogramm, in dem durch unterschiedliche trainingsimpulse der körper in seinen grundfunktionen gestärkt wird. dehnen, bewegen, beleben und wahrnehmen fördern die vitalität und erweitern das spaktrum der beweglichkeit durch eine veränderte körperhaltung.

monatlich 50,-€ / 45,-€

mittwochs 18 - 19:15 uhr